Moja przygoda ze stepperem. Jak zacząć ćwiczyć w domu i nie rzucić tego w kąt? Początki bywają trudne, ale warte wysiłku Pamiętam ten dzień, kiedy kurier przyniósł moje pierwsze, małe pudełko ze stepperem. Byłam pełna zapału, wyobrażałam sobie, jak znikają kilogramy, a ja zdobywam kondycję olimpijczyka. Pierwsze pięć minut? Koszmar.…

Mój chwyt był słaby jak zaparzona herbata. Oto jak wzmacniacz chwytu zmienił wszystko Pamiętam ten dzień jak dziś. Sztanga, na której wisiał mój nowy rekord w martwym ciągu. Plecy proste, technika dopięta… i nagle czuję, jak gryf wyślizguje mi się z palców. Porażka. Nie przez brak siły w nogach czy…

Masz dość bólu stóp? Oto ćwiczenia na pronację stopy, które naprawdę działają Pamiętam to uczucie bezsilności. Każdy poranny spacer z psem, każda próba krótkiego joggingu kończyła się tym samym – tępym, irytującym bólem w podbiciu stopy. Na początku to ignorowałem, myślałem „samo przejdzie”. Ale nie przechodziło. Ból stawał się coraz…

Pamiętam, jak kiedyś stałam przed lustrem, totalnie sfrustrowana. Sezon na krótkie spodenki zbliżał się wielkimi krokami, a ja znowu patrzyłam na wewnętrzną stronę moich ud i czułam tylko zniechęcenie. To ten jeden, cholernie uparty obszar, który wydawał się odporny na wszelkie moje wysiłki. Znasz to uczucie? Jeśli tak, to wiedz,…