Ile lat ma Aleksandra z Królowych Życia? Wiek i biografia celebrytki TTV Pamiętam jak dziś, siedziałam z kumpelą na kanapie, z paczką chipsów w ręku, i oglądałyśmy nowy odcinek ‘Królowych Życia’. W pewnym momencie moja przyjaciółka rzuciła: ‘Ej, a ile ona właściwie ma lat?’. No i się zaczęło. Gorączkowe przeszukiwanie…

Jak wreszcie pozbyłem się bólu pleców? Mój sprawdzony poradnik i ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy i piersiowy Pamiętam ten dzień jak dziś. To nie był żaden wypadek, żadne dźwignięcie szafy z pianinem na czwarte piętro. Po prostu schylałem się po klucze, które upadły mi pod biurko w pracy. I wtedy stało…

Wielostawy to Podstawa: Jak Ćwiczenia Wielostawowe na Siłowni Zmieniły Mój Trening i Dlaczego Zmienią Też Twój Pamiętam jak dziś mój pierwszy raz na siłowni. Czułem się jak dziecko we mgle. Biegałem od jednej błyszczącej maszyny do drugiej, robiłem uginanie na biceps, prostowanie nóg na maszynie… myślałem, że tak to właśnie…

Moja historia z bólem kolan i jak odkryłam ćwiczenia na pośladki bez angażowania nóg Pamiętam to jak dziś. Każdy przysiad, każdy wykrok… i ten tępy, znajomy ból w kolanie, który mówił „dość”. Kochałam trening, naprawdę chciałam mieć jędrne, kształtne pośladki, ale moje uda rosły w zastraszającym tempie, a stawy odmawiały…