Mój sekret leniwych poranków, czyli jak ćwiczenia w łóżku zmieniły moje podejście do wstawania Kiedyś byłam królową drzemek. Budzik dzwonił, a ja, zamiast wstać, toczyłam z nim nierówną walkę, przesuwając alarm o kolejne pięć minut. Poranki były moim wrogiem – sztywne ciało, niechęć do wyjścia spod ciepłej kołdry i to…

Mój Sposób na Lepszą Formę: Jak 20 Minut Ćwiczeń w Domu Odmieniło Moje Życie „Nie mam czasu”. Ile razy to sobie powtarzałeś? Ja powtarzałam to codziennie. Praca, dom, tysiąc spraw do załatwienia i doba, która kurczyła się w zastraszającym tempie. Wieczorem padałam na kanapę z poczuciem winy, że znowu nic…

Mój sposób na ból pleców. Kompletny zestaw ćwiczeń na kręgosłup krzyżowo-lędźwiowy, który naprawdę działa Pamiętam ten dzień jak dziś. Zwykły poranek, schyliłem się po długopis, który spadł mi pod biurko i… trach. Ostry, przeszywający ból w dolnej części pleców, który niemal zwalił mnie z nóg. Każdy, kto tego doświadczył, wie…

Moja historia z Ewą Chodakowską: Jak w domu zbudowałam uda i pośladki marzeń Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj. Stałam przed lustrem w samej bieliźnie, totalnie załamana. Sezon bikini zbliżał się wielkimi krokami, a moje nogi i pupa… no cóż, delikatnie mówiąc, wołały o pomstę do nieba. Czułam się…