Joga dla Początkujących: Mój Przewodnik, Jak Zacząć i Nie Zwariować Pamiętam mój pierwszy raz na macie. Czułam się jak słoń w składzie porcelany. Wszyscy wokół gibcy i spokojni, a ja ledwo mogłam dotknąć palcami do kolan, a co dopiero do stóp. Myślałam sobie: ‘to kompletnie nie dla mnie’. Ale coś…

Moja historia z gumami oporowymi: Jak zbudowałam nogi i pośladki w domu bez wychodzenia na siłownię Zaczęło się od sceptycyzmu. Jak gumy zmieniły mój domowy trening Zaczęło się u mnie, jak u wielu, od totalnego sceptycyzmu. Pamiętam, jak przewracałam oczami na widok influencerek robiących w nieskończoność „muszelki” z kolorową opaską…

Mój Sposób na Energię? Odkrywam Tajniki Ćwiczeń z Rana na Czczo Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj. Budzik zadzwonił o 5:30, na zewnątrz jeszcze ciemno, a ja, zamiast jak zwykle sięgnąć po telefon i zacząć bezmyślnie scrollować, włożyłem buty do biegania. To był mój pierwszy raz, moje pierwsze podejście…

Gdy ciało odmawia posłuszeństwa – nasza droga przez dyspraksję i ćwiczenia, które pomogły Pamiętam to jak dziś. Mój sześcioletni syn, Jaś, siedział na podłodze, zalany łzami. Przed nim leżały buty. Sznurowadła, dwa małe, wredne węże, za nic nie chciały dać się okiełznać. Dla innych dzieci to była chwila, dla nas…