Jaki program Ewy Chodakowskiej jest dla Ciebie? Moja osobista rozprawka po latach na macie Pamiętam to jak dziś. Pierwszy raz odpaliłam trening Ewy Chodakowskiej w swoim salonie. Chyba to był Skalpel. Po dziesięciu minutach miałam ochotę rzucić wszystko i udawać, że nic się nie stało. Ledwo łapałam oddech, pot lał…

Mój sposób na trening w domu: Jak połączyłem gumy i ciężarki i wreszcie zobaczyłem efekty Pamiętam doskonale ten kąt w pokoju. Leżała tam para zakurzonych hantli i zwinięta mata do jogi. To była cała moja „domowa siłownia”. Trenowałem, pociłem się, ale efekty? Powiedzmy szczerze, były marne. Pojawiała się frustracja i…

Moja droga do pierwszego podciągnięcia: Jak ogarnąć ćwiczenia na podciąganie się od zera Pamiętam to jak dziś. Stoję pod drążkiem na siłowni, pełen zapału po obejrzeniu jakiegoś motywacyjnego filmiku. Ręce spocone, w głowie jedna myśl: “teraz ja!”. Chwytam drążek… i nic. Kompletne zero. Moje ciało ledwo drgnęło, a ramiona trzęsły…

Moja historia z piłką rehabilitacyjną – Jak wstałam z kolan (dosłownie!) Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj. Kolejny poranek, kiedy próba wstania z łóżka przypominała operację wojskową. Ból w lędźwiach był tak ostry, że aż zapierało dech. Myślałam, że tak już będzie zawsze. Praca przy biurku, godziny w jednej…