Treningi brzucha z Adą Palką – moja historia i szczera recenzja. Czy to naprawdę działa? Pamiętam to jak dziś. Scrollowałam YouTube’a, zniechęcona kolejnym nieudanym podejściem do regularnych ćwiczeń. Wiecie jak to jest – pełno zapału na początku, a po tygodniu motywacja leży i kwiczy. I wtedy algorytm podsunął mi filmik…

Moja walka z palcami młotkowatymi. Jak domowe ćwiczenia uratowały moje stopy Pamiętam jak dziś, kiedy moja babcia, wracając z zakupów, siadała na krześle w przedpokoju i z ogromną ulgą zdejmowała swoje „eleganckie” buty. Ten grymas bólu mieszający się z ulgą na jej twarzy mówił wszystko. „Te cholerne paluchy znowu dają…

Kettlebell: Jak ten jeden odważnik zmienił moje treningi i może odmienić Twoje Pamiętam, jak pierwszy raz zobaczyłem kettlebell. Taka dziwna, żeliwna kula z rączką. Wyglądała jak kula armatnia, do której ktoś przyspawał uchwyt. Patrzyłem na ludzi robiących z nią jakieś dzikie wymachy i myślałem sobie: „Co to za cyrk? Kolejna…

Intensywne Ćwiczenia – Jak Zmieniły Moje Życie (i Mogą Zmienić Twoje) Pamiętam ten dzień jak dziś. Znowu zepsuta winda. Czwarta próba wejścia na czwarte piętro schodami w tym miesiącu i znowu porażka. Sapałam jak parowóz, a serce waliło mi w piersiach, jakby chciało wyskoczyć na zewnątrz. Wtedy coś we mnie…