Mój Sposób na Lepszą Grę: Indywidualny Trening Piłkarski w Domu i Ogrodzie Pamiętam to jak dziś. Godziny spędzone na podwórku, z piłką przyklejoną do nogi i ścianą garażu jako jedynym, niezawodnym partnerem do gry. Byłem jednym z wielu chłopaków w drużynie, często niewidzialnym dla trenera, który musiał ogarnąć dwudziestu innych.…

Moja walka z tłuszczem. Opowiem Ci, jakie ćwiczenia na redukcję tłuszczu naprawdę działają Pamiętam to jak dziś. Stałam przed lustrem, wkurzona na cały świat, a najbardziej na te cholerne boczki, które za nic nie chciały zniknąć. Próbowałam chyba wszystkiego – głodówek, herbatek “na płaski brzuch”, tysięcy brzuszków. Efekt? Zawsze ten…

Ile lat ma syn Ronaldo? Historia, która dzieje się na naszych oczach Pamiętam jak dziś, gdy po raz pierwszy zobaczyłem go na ekranie. Mały chłopiec, może miał z pięć lat, trzymający kurczowo za rękę swojego tatę, Cristiano Ronaldo, podczas gali Złotej Piłki. Wszędzie flesze, kamery, cały świat patrzył. A on,…

Jak ujędrnić brzuch po ciąży? Moja historia i skuteczne ćwiczenia na luźną skórę Pamiętam to doskonale. Kilka tygodni po porodzie, kiedy euforia powoli opadała, a zmęczenie stawało się nową codziennością, stanęłam przed lustrem. Tak naprawdę, pierwszy raz od dawna spojrzałam na siebie krytycznie. I zamarłam. To nie był mój brzuch.…