Ula Pedantula – ile ma lat i dlaczego jej wiek to jej supermoc? Pamiętam to jak dziś. Stałam pośrodku swojej kuchni, która wyglądała jak po przejściu małego tornada, i czułam kompletną bezradność. Sterty naczyń, okruchy na blacie, jakieś zapomniane warzywo w kącie… dramat. Właśnie wtedy, scrollując bezmyślnie telefon, trafiłam na…

Moja Walka z Oponką: Skuteczne Ćwiczenia na Otyłość Brzuszną, Które Naprawdę Działają Pamiętam ten dzień, kiedy próbowałam wcisnąć się w ulubione dżinsy… i zamek po prostu nie drgnął. To uczucie bezsilności i frustracji. Ta oponka wokół pasa, która pojawiła się nie wiadomo skąd, stała się moim wrogiem numer jeden. To…

Mój sposób na ból karku. Proste ćwiczenia na mięśnie karku, które uratowały mi życie (i postawę) Pamiętam ten poranek jak dziś. Obudziłem się i… paraliż. No, może nie dosłownie, ale każdy najmniejszy ruch głową powodował przeszywający ból. Panika. Co się stało? Wypadek? Jakaś choroba? Okazało się, że to nic z…

Domowe Ćwiczenia Cardio Na Stojąco: Moja Historia i Przewodnik, Który Działa Pamiętam jak dziś, jak patrzyłam na ten zakurzony karnet na siłownię. Leżał na komodzie i był niemym wyrzutem sumienia. Ciągle brakowało czasu, energii, a czasem po prostu… chęci, żeby pakować torbę i jechać na drugi koniec miasta. Czułam się…