Bezpieczne Ćwiczenia na Brzuch dla Zdrowego Kręgosłupa: Wzmocnij Core bez Obciążania Lędźwi

Bezpieczne Ćwiczenia na Brzuch dla Zdrowego Kręgosłupa: Wzmocnij Core bez Obciążania Lędźwi Pamiętam to jak dziś. Lata temu, zmotywowany do zrobienia “kaloryfera” na lato, katowałem się setkami brzuszków dziennie. Efekt? Owszem, był. Ale nie taki, jakiego oczekiwałem. Zamiast sześciopaku dorobiłem się przewlekłego, tępego bólu w dolnej części pleców. Każde schylanie…
Młoda kobieta z upiętymi włosami w kucyk, ubrana w czerwoną bluzkę i ozdobne kolczyki, patrzy w stronę obiektywu na tle rozmytego zielonego tła.

Katarzyna Łamaga

Pasjonatka mody, pisarka i fotografka, która z zainteresowaniem śledzi najnowsze trendy w świecie mody i urody.

Popularne