Zgadnij Wiek… A Może Lepiej Nie? O Tym, Co Postarza Nas Naprawdę i Jak z Tym Walczyć Pamiętacie ten szał na aplikacje, które miały zgadnąć wiek ze zdjęcia? Ja pamiętam doskonale. Wrzuciłem swoje zdjęcie z wakacji, uśmiechnięty, wypoczęty, w okularach przeciwsłonecznych… a algorytm bezlitośnie wypluł: 42. Miałem wtedy 31 lat.…

Moja walka z galaretą w nogach, czyli skuteczne ćwiczenia na trzęsące się uda Pamiętam to uczucie aż za dobrze. Ten moment w połowie przysiadu, kiedy nogi nagle odmawiają posłuszeństwa i zaczynają drżeć jak galareta. Albo to wkurzające wibrowanie po wejściu na czwarte piętro, kiedy próbujesz udawać przed sąsiadką, że wcale…

Moja Domowa Siłownia w Szufladzie: Jak Trening z Gumami Oporowymi Odmienił Moje Ciało Pamiętam ten dzień w marcu 2020 jak dziś. Siłownie zamknięte na cztery spusty, a ja, facet przyzwyczajony do żelaza, poczułem prawdziwą pustkę. Serio, co ja miałem ze sobą zrobić? Kanapa i Netflix wyglądały niebezpiecznie kusząco. Przeglądając zdesperowany…

Moja Droga do Formy: Jak Zaczęłam Codzienne Ćwiczenia na Odchudzanie w Domu i Co z Tego Wynikło Pamiętam ten moment jak dziś. Stałam przed lustrem w przymierzalni, próbując wcisnąć się w sukienkę, która jeszcze rok temu leżała idealnie. Zamek zatrzymał się w połowie, a ja poczułam falę gorąca i totalnej…