15-minutowy Trening w Domu: Szybkie i Efektywne Ćwiczenia Bez Sprzętu dla Zabieganych
Jak wcisnąć trening w życie? Moje sprawdzone ćwiczenia 15 minutowe w domu, które naprawdę działają Pamiętam ten moment jak dziś. Stałam przed lustrem, zmęczona po całym dniu, i jedyne, co czułam, to frustracja. „Znowu się nie udało”, myślałam, patrząc na karnet na siłownię, który zbierał kurz. Praca, dom, obowiązki… doba…

