Tabata jakie ćwiczenia wybrać: Moja walka o kondycję w 4 minuty Pamiętam moją pierwszą Tabatę jak dziś. Kumpel z siłowni rzucił: „Spróbuj tego, tylko 4 minuty”. Pomyślałem, co to jest 4 minuty? Pikuś. Włączyłem stoper, zacząłem od burpees. Po trzeciej rundzie, czyli po jakichś 90 sekundach, moje płuca płonęły, a…

Ćwiczenia na Mięśnie Kegla: Mój Przewodnik po Odzyskaniu Kontroli i Pewności Siebie Pamiętam ten dzień jak dziś. Ważna prezentacja w pracy, cała sala ludzi, skupienie na maksa i nagle… kichnęłam. Taka zwykła, ludzka rzecz. Ale ten ułamek sekundy, kiedy poczułam, że tracę kontrolę nad własnym ciałem, był po prostu upokarzający.…

Nowoczesne Zadaszenie Tarasu: Moja Droga od Frustracji do Wymarzonej Przestrzeni Pamiętam to jak dziś. Idealnie zaplanowany grill z przyjaciółmi, wszystko gotowe, a tu nagle… oberwanie chmury. Wszyscy w popłochu uciekają do środka, a ja patrzę na te skwierczące kiełbaski tonące w strugach deszczu. To była ta chwila, ta frustracja, kiedy…

Horoskop tygodniowy YouTube: Jak odnalazłam swoją drogę wśród gwiazd (i Ty też możesz) Pamiętam to jak dziś. Jeden z tych okropnych, deszczowych poniedziałków, kiedy kawa nie pomaga, a lista zadań zdaje się nie mieć końca. Czułam się kompletnie zagubiona, jak mała łódka na wzburzonym morzu. Z czystej prokrastynacji odpaliłam YouTube…