W dzisiejszym świecie, gdzie codziennie jesteśmy bombardowani informacjami o zdrowiu i suplementach, łatwo przeoczyć te ciche, ale niezwykle potężne składniki odżywcze. Witamina K2 jest właśnie takim cichym bohaterem. Choć jej sława nie dorównuje popularności witaminy D czy C, jej fundamentalne znaczenie dla struktury kości i układu krążenia czyni ją jednym…

Kiedy myślimy o witaminach, zwykle na myśl przychodzi nam energetyzująca Witamina C lub D wspierająca kości. Jednak często pomijamy jednego, cichego bohatera – Witaminę K. A dokładniej, jej kluczową postać, czyli Witaminę K1, dostępną bez konieczności wizyty u lekarza. Filochinon, bo tak brzmi jej chemiczna nazwa, jest niezbędny nie tylko…

Słońce, choć jest źródłem życia i niezbędnej witaminy D, potrafi być również bezlitosne dla naszej skóry. Każde lato niesie ze sobą ryzyko poparzeń słonecznych, które potrafią zepsuć wakacyjny relaks i pozostawić bolesne pamiątki. Niestety, oparzenia termiczne – wynikające z kontaktu z gorącymi przedmiotami, parą wodną czy płynami – są równie…

Coraz więcej osób sięga po suplementację witaminy K2, zwłaszcza w jej biodostępnej formie MK7, doceniając jej kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia kości i naczyń krwionośnych. Ale czy rzeczywiście więcej znaczy lepiej? Chociaż witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak K2, są magazynowane w organizmie, rzadko słyszymy o tym, że można ich…