Twój plan na pośladki marzeń: Jak zbudowałam siłę i kształt w domu i na siłowni Marzysz o pośladkach, które nie tylko świetnie wyglądają, ale są też symbolem siły i zdrowia? Doskonale Cię rozumiem. To nie jest kolejny suchy przewodnik. To mapa, którą sama przeszłam, pełna potu, satysfakcji i kilku błędów,…

Moja przygoda z trampoliną fitness. Jak skakanie w domu zmieniło moje treningi Pamiętam, jak pierwszy raz zobaczyłam trampolinę fitness u koleżanki w salonie. Pomyślałam sobie: „Serio? Zabawka dla dorosłych?”. Trochę się podśmiewałam, ale dała mi spróbować. I wiecie co? Po pięciu minutach sapałam jak po dobrym biegu, a na mojej…

Moja walka z garbem. Jak skuteczne ćwiczenia na garbienie się uratowały moje plecy Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj. Wstałem od biurka po kolejnym ośmiogodzinnym maratonie i spojrzałem w lustro. To, co zobaczyłem, przeraziło mnie. Postać, która na mnie patrzyła, była zgarbiona, zmęczona, a ból w górnej części pleców…

Twój Dom, Twoja Siłownia: Jak zacząć ćwiczyć z własnym ciałem i wreszcie zobaczyć efekty Pamiętam to jak dziś. Lockdown, siłownie pozamykane, a ja z rosnącym poczuciem winy patrzyłem na swoje odbicie. Próbowałem szukać w necie jakichś treningów i wszędzie wyskakiwała mi kalistenika. “Ćwiczenia z własnym ciałem”, myślałem sobie, “serio? Co…