Szerokie Plecy? Moja Historia i Kompletny Przewodnik do Sylwetki V – Działające Ćwiczenia na Szerokie Plecy Moja droga do szerszych pleców – od frustracji do efektów Pamiętam to jak dziś. Godziny spędzone przed lustrem, napinanie czegoś, co miało być plecami, i ta cholerna frustracja. Każda koszulka wyglądała tak samo –…

Moja spowiedź z dnia nóg: Jak maszyny uratowały moje treningi (i mogą Twoje) Dzień nóg. Dla jednych świętość, dla innych przekleństwo. Pamiętam jak dziś moje pierwsze lata na siłowni. Ten charakterystyczny strach w niedzielę wieczorem, bo wiedziałem, że w poniedziałek czeka mnie spotkanie ze sztangą do przysiadów. Patrzyłem z podziwem…

Wielkie Bicepsy To Nie Magia. Oto Jak Je Zbudowałem – Kompletny Przewodnik Pamiętam jak dziś swój pierwszy raz na siłowni. Chudy dzieciak, który marzył o ramionach jak u Arnolda. Chwyciłem za sztangę, zacząłem machać i… nic. Przez miesiące frustrowałem się, że moje bicepsy po prostu nie rosną. Dopiero kiedy zrozumiałem,…

Monika Andrzejczak w ciąży. Moja historia śledzenia plotek, które rozpaliły internet Zaczęło się od jednego zdjęcia. Internet oszalał na punkcie ciąży Moniki Andrzejczak Pamiętam ten wieczór jak dziś. Siedziałam z kubkiem herbaty, bezmyślnie scrollując media społecznościowe, kiedy nagle trafiłam na jej nowe zdjęcie. Monika Andrzejczak w luźniejszej sukience. Niby nic…