Nowe ja w 30 dni? Moja brutalnie szczera historia o tym, jak działają wyzwania 30 dniowe ćwiczenia Pamiętam ten dzień doskonale. Lustro w przedpokoju, te nieszczęsne dżinsy, które jakoś tak dziwnie opinały się w pasie i to ogólne poczucie… znużenia. Znowu to samo. Kolejny miesiąc obietnic, że „od jutra zacznę”,…

Moja walka o siłownię w kawalerce. Jak meble do ćwiczeń uratowały moje treningi Mieszkam w 30-metrowej kawalerce. Każdy, kto zna realia życia na małym metrażu, wie, że każdy centymetr jest na wagę złota. Od lat marzyłem o domowej siłowni, ale sama wizja wielkiej, metalowej ławki stojącej obok kanapy przyprawiała mnie…

Plecy jak szafa? Moja historia i ćwiczenia, które naprawdę działają Pamiętam jak dziś, kiedy parę lat temu stanąłem przed lustrem po treningu. Napinałem co tam miałem, ale z tyłu… no cóż, była płaska ściana. Dwa wystające badyle, czyli łopatki, i nic więcej. Czułem się po prostu słabo. Nie chodziło nawet…

Sylwetka Aniołka Victoria’s Secret? Cała prawda o ich treningach i stylu życia Pamiętam jak dziś, kiedy pierwszy raz obejrzałam pokaz Victoria’s Secret. To było coś magicznego, te kobiety wyglądały jak nie z tego świata. I wtedy w mojej głowie zakiełkowała myśl: „Też tak chcę”. Lata później, po setkach godzin spędzonych…