Moja walka z boczkami i bólem pleców. Odkryj ćwiczenia, które naprawdę działają Pamiętam ten moment jak dziś. Przymierzałam w sklepie ulubiony model dżinsów i… zonk. Coś nieprzyjemnie wylewało się po bokach, coś, czego jeszcze niedawno tam nie było. Te nieszczęsne „boczki”. Jakby tego było mało, od tygodni towarzyszył mi ten…

Mój sposób na ból żeber w ciąży: ćwiczenia, które uratowały mi życie (i sen!) Pamiętam to jak dziś. 32. tydzień ciąży, a ja nie mogłam wziąć głębszego oddechu bez ostrego ukłucia pod żebrami. Każdy śmiech, kaszlnięcie, nawet przekręcenie się na łóżku było małą torturą. Czułam się uwięziona we własnym ciele,…

Moja przygoda z kettlebell: Jak żeliwna kula odmieniła mój trening Pamiętam to jak dziś. Mój pierwszy trening z kettlebell. Patrzyłem na tę czarną, żeliwną kulę i myślałem sobie ‘co to za filozofia, pomacham trochę i będzie git’. No i pomachałem. Rękami. Po dziesięciu powtórzeniach czułem, jak barki wychodzą mi ze…

Moja Droga Przez Mękę: Jak Rehabilitacja po Złamaniu Kostki Postawiła Mnie na Nogi Pamiętam ten dzień jak dziś. Głupi poślizg na mokrych liściach w parku, trzask, który usłyszałem chyba tylko ja, i ten przeszywający ból. Diagnoza: złamanie kostki. Brzmiało jak wyrok. Koniec biegania, koniec normalnego chodzenia, koniec samodzielności na długie…