Pamiętam to uczucie frustracji jak dziś. Każdy przysiad, każdy wypad, kończył się tym samym – tępym, irytującym bólem w kolanach. Marzyłam o silnych pośladkach, o tej pewności siebie, którą dają, ale czułam, że moje stawy sabotują każdy mój wysiłek. Przez chwilę myślałam, że jestem skazana na płaski tyłek i wieczne…

Moja historia ze stopą sierpowatą: Jak ćwiczenia i fizjoterapia uratowały stópki mojego dziecka (i moje nerwy) Pamiętam ten dzień jak dziś. Patrzyłam na malutkie, idealne stópki mojego nowonarodzonego synka i coś nie dawało mi spokoju. Jedna z nich, ta lewa, jakoś tak dziwnie skręcała do środka. Wyglądała jak mały rogalik,…

Moja historia z treningami w domu. Czyli jak Angelika Pióro i jej ćwiczenia uratowały moją motywację. “Muszę się w końcu za siebie wziąć.” Ile razy powtarzałam to sobie, rozkładając matę na środku salonu? Próbowałam wszystkiego. Szybkie treningi z YouTube, które obiecywały płaski brzuch w tydzień, jakieś dziwne wyzwania, po których…

Koniec z planami z internetu. Czas na ćwiczenia dokładnie dla Ciebie Pamiętam to jak dziś. Nowy rok, “nowa ja” i ten popularny w sieci plan “Płaski brzuch w 30 dni”. Po tygodniu bolały mnie kolana, a motywacja leżała na podłodze razem ze mną. Brzmi znajomo? Chyba każdy z nas tam…