Kulki Gejszy: Moja Historia i Przewodnik po Ćwiczeniach, Które Zmieniły Wszystko Pamiętam to uczucie bezradności po porodzie. Czułam się obco we własnym ciele, które nagle przestało działać tak, jak powinno. Niewielki kaszel czy śmiech kończył się krępującą niespodzianką. Ginekolog rzucił hasło: „mięśnie dna miednicy”. Fizjoterapeutka dodała: „kulki gejszy”. Początkowo byłam…

Pamiętam to uczucie frustracji jak dziś. Każdy przysiad, każdy wypad, kończył się tym samym – tępym, irytującym bólem w kolanach. Marzyłam o silnych pośladkach, o tej pewności siebie, którą dają, ale czułam, że moje stawy sabotują każdy mój wysiłek. Przez chwilę myślałam, że jestem skazana na płaski tyłek i wieczne…

Moja historia ze stopą sierpowatą: Jak ćwiczenia i fizjoterapia uratowały stópki mojego dziecka (i moje nerwy) Pamiętam ten dzień jak dziś. Patrzyłam na malutkie, idealne stópki mojego nowonarodzonego synka i coś nie dawało mi spokoju. Jedna z nich, ta lewa, jakoś tak dziwnie skręcała do środka. Wyglądała jak mały rogalik,…

Moja historia z treningami w domu. Czyli jak Angelika Pióro i jej ćwiczenia uratowały moją motywację. “Muszę się w końcu za siebie wziąć.” Ile razy powtarzałam to sobie, rozkładając matę na środku salonu? Próbowałam wszystkiego. Szybkie treningi z YouTube, które obiecywały płaski brzuch w tydzień, jakieś dziwne wyzwania, po których…